Guía digital · PDF
Guía del sueño 0 a 5 meses
Descarga inmediata · Pago seguro
Qué vas a encontrar dentro
El plan mes a mes para entender el sueño de tu bebé desde el primer día en casa hasta los 5 meses y recuperar tus noches.
Qué incluye:
65 páginas en PDF, descarga inmediata
El entorno de sueño seguro según los criterios de la AEP
Los periodos de vigilia del recién nacido, mes a mes
La regresión de los 4 meses, explicada y navegada
Horarios con doble columna: la ideal y la realista, pensada para casas españolas
Sin métodos de llanto, sin fórmulas rígidas
Descarga inmediata tras la compra. Tuya para siempre.
¿Te suena esto?
- Llevas semanas sin dormir más de tres horas seguidas
- Cada consejo que lees en internet dice algo distinto
- No sabes si lo que hace tu bebé es normal o es para preocuparse
- No quieres dejarlo llorar, pero tampoco sabes qué otra opción hay
- Te preguntas si volverás a dormir una noche entera algún día
No es que lo estéis haciendo mal. Es que nadie os ha explicado cómo funciona el sueño de un bebé, con horarios pensados para una casa española, sin métodos que no queréis usar.
Qué recibes exactamente
Quién está detrás de estas guías
Desarrollado por expertos certificados en sueño infantil, con recomendaciones alineadas con la Asociación Española de Pediatría y bibliografía completa en cada guía.
- Expertos certificados
- Criterios AEP
- Fuentes citadas
- Sin métodos de llanto
Guía del sueño 0 a 5 meses
€34
Preguntas rápidas
¿Esto es un método de dejar llorar?
No. En ninguna página encontrarás la instrucción de dejar a tu bebé llorando solo. Trabajamos con el entorno, los ritmos y el cambio gradual de hábitos, contigo presente.
Practicamos colecho. ¿Nos sirve?
Sí. El colecho se trata como una opción legítima, con los criterios de seguridad de la AEP.
¿Es un libro físico?
No, es un PDF descargable: lo tienes al instante, lo lees en el móvil o lo imprimes, y es tuyo para siempre.
Doy el pecho a demanda, también de noche. ¿Es compatible?
Completamente. La lactancia a demanda, también nocturna, está respaldada por la AEP y la OMS, y las guías lo dicen con esas palabras. La sección de tomas nocturnas te da un mapa para distinguir hambre de hábito y decidir tú, no un calendario impuesto.
Mi bebé nació prematuro. ¿Me valen los horarios?
Sí, con un ajuste que la propia guía te explica en la primera página de horarios: se usa la edad corregida, contando desde la fecha probable de parto, durante todo el primer año.
¿Cuándo veré resultados?
Depende de qué haya que ajustar. Los cambios de entorno se notan a veces la primera noche. Los de horario necesitan 4 o 5 días de constancia. Los de hábitos de sueño, entre una y tres semanas de trabajo gradual. La guía te dice en cada caso qué esperar y cuándo evaluar, sin prometer milagros en 3 noches.
¿En qué se diferencian las dos guías?
La de 0 a 5 meses cubre el cuarto trimestre, el sueño seguro del recién nacido y la regresión de los 4 meses. La de 6 a 18 arranca donde acaba la anterior: las transiciones de siestas, las regresiones de los 8 y los 12 meses y la escuela infantil. Si tu bebé está cerca del cambio de tramo, el pack sale a cuenta y te ahorra volver a comprar más adelante.